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La comunicación efectiva es clave en el cierre de ciclos amorosos. Hablar abierta y honestamente sobre los sentimientos y las razones para finalizar la relación puede ayudar a ambas partes a entender la situación.

Pero estos tipos de apego no se quedan igual, sino que a medida que el niño va creciendo y volviéndose un adulto el tipo de apego va generando un estilo de pensamiento y de relación interpersonal más o menos habitual.

Es importante que tanto hombres como mujeres no duden de su valor como personas y que dejen atrás los estereotipos de superhéroe o princesa. Cada individuo es único y no hay una única forma de entender una pareja.

Un adulto con apego evitativo suele evitar la intimidad con excusas, o puede fantasear con otras personas durante el sexo. Personas con este apego son más propensas a tener relaciones sexuales ocasionales.

Apego seguro Uno de los tipos de apego es el apego seguro y se manifiesta de forma diferente según el periodo crucial en el que nos encontremos.

La teoría del apego es un término utilizado para describir los vínculos emocionales. Tienen un impacto significativo en el nacimiento y en el neurodesarrollo. El apego es el vínculo emocional profundo, que se forma entre una persona y sus figuras de apego primarias, generalmente los padres o cuidadores principales.

Antes de poder soltar tus expectativas, es importante que dependencia emocional tomes conciencia de cuáles son. Reflexiona sobre las situaciones en las que tiendes a aferrarte a cómo crees que deberían ser las cosas.

Ello puede deberse a un contacto inconsistente en que las necesidades del niño a veces son atendidas correctamente y en otras o no son atendidas o bien no son bien entendidas, no sabiendo el pequeño qué puede esperar.

Ser sincero con uno mismo y con la otra persona: Es importante conocer los motivos por los cuales se desea terminar la relación y expresarlos de manera clara y honesta.

Identifica aquellos aspectos de tu vida que sí están bajo tu control y enfócate en ellos. Trabaja en mejorar tus habilidades, establecer metas alcanzables y tomar decisiones que te beneficien.

Un tipo de apego diferente del anterior, que entraría dentro de los tipos de apego inseguro, es el ambivalente o resistente.

Un tipo de apego mucho menos prevalente que ninguno de los anteriores, el apego desorganizado correspondería a una mezcla de los dos anteriores tipos de apego inseguro.

Apego evitativo Otro de los tipos de apego emocional es el apego evitativo. Veamos cuáles son las consecuencias de este apego en la infancia y en la adultez.

Apego evitativo: Las personas con este tipo de apego suelen evitar la intimidad emocional y muestran dificultades para confiar en los demás. Pueden parecer distantes y rechazar muestras de afecto.